Jestem pełna energii a to wszystko dzięki mojemu śniadaniu . ;-) Specjalnie dla tych, którzy od rana pędzą na basen lub fitness. Ja mam tyle energii, że drugie śniadanie zjadłam tylko dla zdrowego odżywiania ;)
Składniki:
- 1 bułka pełnoziarnista
- 1 mały pomidor
- 2 jajka
1. Bułkę przekroiłam i wsadziłam do tostera na 3min. Ponieważ miałam bułkę trójkątną i ona ledwo się mieści do mojego tostera to ją nieco obracałam . Jeśli nie mamy tostera możemy bułkę zapiec w piekarniku.
2. Na patelni robimy 2 jajka sadzone. Wiem, że część osób "obsmaża" jajko tylko z jednej strony. Niestety do kanapki lepiej jest "obsmażyć z obu stron, żeby nam się żółtko nie rozlewało.
3. W międzyczasie kroimy pomidora na plasterki.
4. Opieczoną bułeczkę smarujemy delikatnie masełkiem, kładziemy pomidorka i na niego jajko.
Kanapkę możemy oczywiście posolić i popieprzyć.
SMACZNEGO !!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz